Thư gởi bạn xa xôi,
Không đợi bạn phải nhắc đâu, mình cũng sẽ “tường trình” vắn tắt buổi trò chuyện về Thiền với Doanh nhân trẻ ở CLB 2030 vừa qua cho bạn đây!
Bạn biết đó, mình ít khi ra khỏi nhà vào buổi tối. Tuy ở Saigon hơn nửa thế kỷ mình vẫn là một người nhà quê, chưa biết cái “hộp đêm” nó khác với cái “hộp ngày” ra sao. Vậy mà lần này nhận lời mời của CLB 2030 chịu “xuống núi” một phen cũng lạ. Một phần cũng do cái thiết tha của các bạn trẻ CLB 2030, phần khác cũng do mình… tò mò, muốn biết giới trẻ – nhất là doanh nhân trẻ- bây giờ đời sống ra sao, tại sao họ lại quan tâm một đề tài có vẻ trái nghịch với nếp sống của họ: Thiền là buông bỏ, là thanh tịnh, độc cư…
Từ ngày Âu Mỹ phát hiện ra Thiền có những hiệu quả tích cực trong chữa trị tâm bệnh, thân bệnh thì họ đã cật lực khai thác và không hiếm các “thiền sư” đưa ra rất nhiều lời khuyên dạy, nhiều người viết sách bày vẻ đủ thứ từ thần bí tâm linh đến khoa học hiện đại, gây khá nhiều hoang mang… Kông ít những doanh nhân trẻ vốn có cuộc sống luôn bận rộn, nhiều stress tìm đến Thiền như một giải pháp trị liệu hoặc phòng ngừa. Không chỉ thiền mà yoga, khí công, dưỡng sinh, quyền thuật các thứ vô cùng phong phú cũng được quảng bá. Không ít các lớp huấn luyện mở ra, rước thầy Ta, thầy Tây thầy Tàu, thầy Ấn về dạy, ai cũng muốn học trò mình mau đạt kết quả đến nỗi nhiều người lửng lửng lơ lơ, đau xương nhức khớp, thậm chí…tẩu hoả nhập ma! Ngành tâm lý trị liệu, tâm thần phát triển nhanh chóng hơn bao giờ hết. Chính vì thế mà Chương trình Chăm sóc sức khỏe ban đầu của Tổ chức sức khỏe thế giới (WHO) đã coi vấn đề “sức khỏe tâm thần” là một trong 3 ưu tiên bên cạnh sức khỏe người già và trẻ em. Thuốc điều trị tâm thần nay được coi là thuốc thiết yếu, đưa về tận y tế cơ sở như lao, sốt rét…
CLB 2030 của doanh nhân trẻ Saigon định kỳ có một buổi sinh hoạt vào tối thứ sáu cuối tháng gọi là Happy Friday. Số lượng thành viên khoảng 80 người. Khung cảnh là một quán café… lịch sự và sang trọng. Các bạn đều có vẻ thoải mái, tự tin, nồng nhiệt. Họ gặp mặt vừa để vui chơi, chia sẻ kinh nghiệm, quảng bá sản phẩm, làm marketing, PR các thứ và trao đổi một chuyên đề nào đó như lần này là về Thiền và doanh nhân!
Mình cũng đã có nhiều lần trò chuyện về Thiền, có khi ở… chùa với các nhà sư, ở toà báo với nhiều đối tượng khác nhau, ở một quán Café với một nhóm trí thức, ở một đại học với các thầy cô và sinh viên… Lúc nào mình cũng chia sẻ những trải nghiệm thực tế từ góc độ của một người thầy thuốc, một người làm “khoa học thực nghiệm”, không đề cập các vấn đề tâm linh, siêu hình, lãnh vực “bất khả thuyết”, “bất khả tư nghì”, dễ rơi vào dị đoan mê tín.
Với mình, mỗi buổi trao đổi trò chuyện như vậy đều là những cơ hội tốt để học hỏi, trui rèn, làm sáng tỏ, hiểu thấu đáo các vấn đề hơn.
Mình nói đôi lời về lý do mình đến gặp các bạn, các doanh nhân trẻ hôm nay, biết họ đang muốn tìm một giải pháp cho một lối sống hạnh phúc, an lạc thân tâm và thành công trong sự nghiệp. Thiền có thể phần nào giúp có sức khỏe tốt hơn, ít phải lệ thuộc vào thầy vào thuốc, có tâm an lạc, đời sống cân bằng và hạnh phúc hơn. Nhờ biết chánh niệm tỉnh giác mà bữa ăn sẽ ngon hơn, giấc ngủ sẽ yên hơn; nhờ biết từ bi hỷ xả mà cuộc sống có ý nghĩa hơn, biết đối đầu với thất bại, biết “thưởng thức” thành công. Thiền còn giúp cho đầu óc sáng suốt hơn vì đã tạo ra những khoảng “không” cho trí tuệ. Steve Jobs cũng đã thiền mỗi ngày, nhờ đó mà “sáng tạo” ra nhiều ý tưởng mới lạ, mang lại hiệu quả kinh doanh cao… Mình chân thành chia sẻ những kinh nghiệm riêng tư rồi từng bước đi vào các phương pháp thực hành. Vì không nhiều thời gian, chỉ nếu những vấn đề thực tiễn có thể áp dụng ngay trong cuộc sống. Nhiều câu hỏi đặt ra rất hay. Có bạn lâu nay đã thực hành thiền, thấy có hiệu quả mà lù mù không hiểu tại sao, có bạn hỏi thiền giúp ích gì cho một… quan tòa, thiền giúp ích gì cho một người quá bận rộn trong thời buổi hiện nay…
Khi chương trình chuyển qua phần khác, mình vội chạy về theo dõi trận đá banh Việt Nam – Thái Lan AFF Cup tối hôm đó. Thái Lan đưa đội hình hai vào đá, còn… bị đuổi bớt một người vậy mà vẫn thắng dễ. Mình nghĩ các cầu thủ và huấn luyện viên của mình cần thiền hơn ai hết. Đừng nên mất sức vì tập thể lực quá nặng, cũng đừng tuyên bố hùng hồn nhất định thắng, nhất định vào chung kết, không được phạm sai lầm v.v…!
Còn bạn, nghĩ sao?
Thân mến,
Đỗ Hồng Ngọc
(30-11-2012)
Kính gửi chú Đỗ Hồng Ngọc!
Cháu được biết đến chú cách đây tròn 20 năm. Hồi đó, năm 1992, khi vợ cháu chuẩn bị sinh, cô bạn thân của vợ cháu đã tặng cuốn “Viết cho bà mẹ sinh con đầu lòng” do chú là tác giả. Cuốn sách đã để lại trong cháu những ấn tượng rất đặc biệt, với lối viết giản dị, chân thành và rất dí dỏm của chú. Chỉ qua một cuốn sách thôi, nhưng cháu cũng cảm nhận được rằng chú là một người cởi mở và nhân ái. Cháu nhớ ở bìa cuốn sách có bức ký họa chân dung của chú với cái ống nghe đeo trước ngực và nụ cười của chú thật đôn hậu, dễ thương.
Hôm nay tình cờ cháu biết trang web này của chú, cháu rất vui. Qua các bài viết của chú, cháu thấy chú vẫn cởi mở, vui tươi và dí dỏm như ngày nào.
Ở bài viết này, chú viết về Thiền. Cháu muốn hỏi chú là hình như Thiền không thể áp dụng cho tất cả mọi người, phải không chú? Cháu đã tập ngồi thiền nhiều lần theo các tài liệu hướng dẫn, nhưng lần nào cháu cũng bị mất ngủ vào ban đêm. Chỉ khi nào bỏ tập thì mới ngủ được bình thường. Cháu rất buồn và tiếc vì Thiền có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần mà cháu không được áp dụng.
Chú ơi, có cách nào tọa Thiền mà không bị mất ngủ không chú. Chú giải đáp giúp cháu với nhé. Cháu kính chúc chú luôn mạnh khỏe và cháu cảm ơn chú thật nhiều!!!
Cảm ơn cháu. Không ngờ cháu ở tận Hà Nội mà cũng đã có cuốn sách đó của tôi từ 20 năm trước.
Khi rảnh, cháu vào trang này, đọc bài: Có một “nghệ thuật” ngủ nhé. Đó chính là thiền.
Tôi ngờ rằng cháu muốn “thành công” quá nên thất bại. Cháu ráng “ngồi thiền”, “tọa thiền” quá nên thất bại. Thiền không nhất thiết phải ngồi cháu ạ. Rảnh đọc thêm các bài về Thiền trên trang này nhé. Thân mến,
Cháu cảm ơn chú thật nhiều!!! Cháu sẽ thực hiện theo lời khuyên của chú.
Về cuốn sách của chú, cách đây 20 năm không chỉ có ở Hà Nội mà đã xuất hiện tại nhiều tỉnh phía Bắc. Hồi đó vợ chồng cháu còn đang ở Quảng Ninh và cô bạn của vợ cháu mua cuốn này ở một hiệu sách tại Thị xã Hồng Gai (nay là TP Hạ Long). Cuốn sách này không chỉ dành cho các bà mẹ mà còn có thể dành cho các ông bố nữa (Vì thế, nếu chú có đổi tên cuốn này thành “Viết cho những ông bố, bà mẹ sinh con đầu lòng” thì vẫn OK). Hồi đó, khi vợ cháu mang bầu lần đầu, cháu lớ ngớ và hồi hộp lắm (Thậm chí cháu còn hỏi một chị cùng cơ quan là trẻ con sinh ra mấy ngày thì mở mắt, làm mọi người cười phá lên). Vì thế, khi đọc cuốn sách của chú, cháu có được rất nhiều kiến thức mới mẻ và bổ ích. Cháu đã hiểu thế nào là hạnh phúc của người làm cha và trân trọng niềm vui của những tháng ngày được nuôi con bé bỏng. Cháu chúc chú sẽ tiếp tục viết thêm nhiều những bài có ích cho đời như vậy.
Thưa bác.
Giờ mới được biết đến bác trong quá trình con tìm hiểu về thiền. Vì nhiều lý do con tìm tới thiền.Tuy nhiên kiến thức còn ít ỏi, đồng thời tài liệu về thiền khá rối loạn, thực sự con không biết tài liệu nào mới chính xác. Với lòng mong mỏi được tìm hiểu và hành thiền, mong bác có thể cho con chút lời khuyên ( về sách- tài liệu tốt, quá trình thực hiện,…) có thể liên lạc qua mail được không ạ? Chân thành cảm ơn bác!
Chúc bác và gia đình một mùa giáng sinh an lành!
Con chào bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc,
Nhân đọc bài Thiền của bác sĩ hôm nay, lại đọc lời tâm sự của anh Thanh Bình về nỗi niềm của người bố trẻ lần đầu có con, bỗng nhiên ký ức cũ sống dậy trong lòng con rất mạnh, về những ngày tháng đầu tiên làm mẹ với cuốn sách gối đầu giường này, cuốn “từ điển” có giá trị nhất trong cuộc đời con cho đến tận bây giờ – “Viết cho các bà mẹ sinh con đầu lòng” !
Dù là con sinh cháu ở ngay giữa sài gòn, tìm hiểu bao nhiêu là cuốn sách, nhưng con thật là ngu ngơ khi mà không biết có 1 cuốn sách hay đến như thế trên đời cho đến khi bé con của con đầy tháng! Con nuôi con khá vất vả nên có 1 người bạn ở xa – tp Đà nẵng đã tặng con cuốn sách này bằng bản photo đen thui, vì lúc đó bạn con không tìm ra được cuốn sách này tái bản mới – đành phải photo cuốn sách nhăn nheo của mình để đem tặng con.
Khỏi phải nói là con đã được “đổi mới tư duy” biết bao kể từ khi có cuốn sách này của bác, cứ khi cháu bị cái gì là hai vợ chồng con lại lật ra, tra tìm nguyên nhân & cách xử lý, giống y như 1 cuốn cẩm nang quý báu mà cả gia đình con tin tưởng…
Đến nay đã 10 năm rồi, cuốn sách giờ đã nhăn nheo nhiều, nhưng nó vẫn nằm dễ thương trên giá sách nhà con như 1 vật báu của cả gia đình. Sau này nhiều lần đi nhà sách, nhìn thấy nó đã được tái bản nhiều lần, đẹp đẽ và dễ nhìn hơn cái cuốn photo nhăn nheo ở nhà nhưng hai vợ chồng con dứt khoát không mua, xem như 1 kỷ niệm đẹp mà con trân trọng, lòng ngưỡng mộ của con dành cho bác ngày nào vẫn còn nguyên vẹn trong ký ức của cả hai vợ chồng con.
Cảm ơn bác sĩ đã mang đến cho cuộc sống này nhiều điều hạnh phúc!
Cầu chúc bác sĩ được mạnh khỏe & bình an.
Cảm ơn Mây Hiền. Hôm nào con gởi cho bác tấm hình chụp cuốn sách “photo nhăn nheo” đó để kỷ niệm nhé!
Chaò bác sĩ.
Cám ơn bác sĩ đã đem đến cho cuôc sống naỳ thêm nhiêù ý nghiã
Con chào bác sĩ, con rất mến mộ bác dù chưa từng gặp bác lần nào. Con chỉ biết bác qua các sách mà bác viết thôi. Con đã đặt tên con gái con là Hồng Ngọc là vì vô cùng yêu quý bác. Hôm nay vô tình biết trang web của bác con mừng thật là mừng, không mong gì hơn là được đọc những bài viết của bác và mong bác nhiều sức khỏe!
Cảm ơn con.
Email UV 16.12.2012
Đọc nhiều comment về “Viết cho các bà mẹ sinh con đầu lòng”, UV chợt nhận ra, hiếm có cuốn sách nào tạo cho người đọc sự đồng cảm như cuốn sách này. Qua những dòng chữ, UV bắt gặp mình trong đó, cả “xuất xứ” cuốn sách cũng vậy, là nhờ “quý nhân” nào mang đến, cũng sờn cũ, cũng quăn queo nhưng nghiễm nhiên trở thành kỷ vật của gia đình, chất chứa trong đó biết bao ân tình, ân nghĩa. Nếu nó thuần khoa học thì tất yếu sẽ bị lỗi thời, đằng này, trải qua bao nhiêu dâu biển, những ông bố bà mẹ vẫn nương dựa vào cuốn cẩm nang đó mà thực hành một cách tín cẩn và trìu mến. Và lần nào cũng vậy, đọc ở đâu đó, nghe ở đâu đó, ai nói về cuốn sách này, UV tự nhiên thấy mến họ, thấy họ là những người đáng tin cậy. Lạ thật!
Mấy bữa trước con đi lang thang tìm sách cũ, gặp một bà mẹ hỏi tìm sách cho bà mẹ chuẩn bị sinh con, con bảo tìm sách của bác Ngọc mà đọc. Vừa hay lên trên 1 căn gác cũ chất đầy sách, thấy 1 chồng đã cũ lắm rồi cuốn “viết cho các bà mẹ sinh con đầu lòng”, mới ngẩn ngơ đứng đó, chẳng biết tìm bà mẹ tương lai kia ở đâu mà tặng chị ta 1 cuốn. Cái lối viết tâm tình nhẹ nhàng dễ thương của bác, hậu bối đọc ngộ ra được nhiều cái ngờ cái ngợ trước nay lắm.
Mong bác ngày càng tinh tiến trên bước Hư Không, đi trước trên con đường tám vạn bốn ngàn, như cuốn “nghĩ từ trái tim” hay “gươm báu trao tay”, “thấp thoáng lời kinh”, “như thị” làm ngón trỏ người đi trước chỉ trăng cho hậu sinh đi sau.
Sáng ra ngày tận thế (ấy là thiên hạ đại náo lên thế), con xuất ý ra mấy vần sắp chữ, tặng bác xem thử, thật mạo muội!
Anh Nhi
Trẻ thơ ơi, cũi lồng đời,
Từ ngày xa mẹ, làm người, bồ côi.
Xuất sinh nhập tử luân hồi,
Bóng trăng lấp loáng lặng ngồi bên khe.
Sắc không không sắc cụt què,
Lời kia méo mó chụm xòe bàn tay.
Bàn tay năm ngón thuôn gầy,
Tấm thân ngũ đại tù đầy nghìn thu.
Bàn tay năm ngón trái tim mù,
Hành hương vạn kiếp sa mù cố hương.
Bàn tay năm ngón em thương,
Lòng em thánh thiện tấm gương phi đài.
Bàn tay năm ngón hoa tài,
Ngón thêu Duyên kiếp ngón gài dây tơ.
Bàn tay năm ngón ngây thơ,
Tám ngàn bốn vạn anh thờ Nhi Nhiên!
— Mục Du Tử —
Thoát chi…
Có không không có cụt què,
Tâm trong sáng đâu cứ nhè ngày mai.
Hải khoát thiên không mệt gót hài
Sát na thoát khổ viên mai giữa dòng.
Dòng trong dòng đục dòng ngơ ngẩn,
Bước chân lãng tử muôn phần tiêu dao.
Tám vạn bốn ngàn kệ kinh cao,
Sao bằng một kiếp hưởng đời Anh Nhi!
— Mục Du Tử —
Họa lời một người thầy: “Ngày tận thế- nếu có, theo Phật giáo thì đó là ngày nhân loại thoát khổ đấy! :)”