Giao lưu trực tuyến với Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc tại Nhà sách Phương Nam TP.HCM ngày 25.8.2011

1. Bác sĩ ơi dạo này em thấy hay nặng đầu, người cứ như đi trên mây, nghĩ một đằng nói một nẻo. Lúc trước có nhiều thứ chớp mắt một cái là nhớ vanh vách, nhưng giờ cái số CMND của em cũng quên tuốt luốt, từ trưa đến giờ em ngồi mà chỉ nhớ được 2 con số trong đó, người của mình nhưng không biết não của ai,… Trước giờ chưa bao giờ em lâm vào tình trạng này. Đôi khi thấy bế tắc và bất ổn, dù hiện tại không có gì khiến em buồn phiền hay lo âu, chỉ có công việc thôi. Không biết đó có phải là nguyên nhân? Và em phải làm cách nào ? (NGOC ANH – ngocanh2311us@yahoo.com – 25/08/2011 09:37)

Đỗ Hồng Ngọc: Chứng tỏ em đang bị stress rất nặng. Nếu để kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm, nguy hiểm. Trước mắt nếu có thể được tạm dừng công việc một thời gian, cách ly hẳn công việc hoặc thay đổi một công việc khác phù hợp hơn để tránh bị áp lực quá nặng. Đồng thời cũng có thể tập luyện các phương pháp dưỡng sinh, thở bụng, yoga, thiền… cũng có thể hỗ trợ cho việc phục hồi sức khoẻ.

2. Thầy cho con hỏi làm sao để mình tăng tính kỷ luật với bản thân để làm tốt công việc? Vì con biết kẻ thù lớn nhất của đời mình là chính mình… (Nguyễn Thị Phương Thảo – thaontph@yahoo.com – 25/08/2011 09:39)

Đỗ Hồng Ngọc: Tăng tính kỷ luật cho bản thân để làm tốt công việc thì rất nên nhưng coi mình là kẻ thù lớn nhất của đời mình thì rất không nên. Phải từ bi với mình trước thì mới có thể từ bi với người. Để tăng tính kỷ luật thì phải có nghị lực và ý chí, biết quản lý thời gian, biết chọn lựa ưu tiên. Phải từng bước chứ không nên nóng vội.Thất bại là mẹ đẻ của thành công.

3. Có một nhận định như thế này: “Khi càng phát triển thì con người được đáp ứng nhiều giá trị vật chất hơn. Tưởng như thế sẽ có hạnh phúc nhưng ai dè những giá trị mà con người cứ đeo đuổi, tìm cầu ấy khi đạt được lại làm người ta đánh rơi nhiều thứ quý báu như sức khỏe và sự an lạc nơi tâm mình”. Bác sĩ có suy nghĩ như thế nào về điều đó? (Anh – anhnguyen43@yahoo.com – 25/08/2011 09:46)

Đỗ Hồng Ngọc: Hạnh phúc là một cái gì đó rất khó định nghĩa. Nhưng chỉ đáp ứng những nhu cầu vật chất thì chưa đủ để mang lại hạnh phúc. Nhiều người phung phí sức khoẻ để kiếm thật nhiều tiền để rồi sau này dùng tiền đó mà phục hồi sức khoẻ thì nhiều khi đã muộn. Nhiều người bỏ nhiều thời gian để kiếm thật nhiều tiền để rồi sau đó không thể dùng tiền mua lại thời gian. Phát triển vật chất cũng rất cần thiết cho sự tiến bộ xã hội, vấn đề là con người sử dụng những tiến bộ vật chất đó ra sao mà thôi. Chẳng rằng một máy vi tính, một điện thoại di động là rất cần thiết nhưng có nhiều người vì “ghiền” mà không còn thời gian để hưởng thụ thiên nhiên, cuộc sống. “Hạnh phúc rất đơn sơ”, Huy Cận đã có câu thơ như vậy.

4. Học thiền có nhất thiết phải thực hiện hình thức nghi lễ quy y tam bảo? Con chỉ nghe những bài giảng trên mạng, giờ muốn được học thiền nhưng nghe nói phải quy y. Có cách nào được học thiền nguyên thủy của Thích Ca mà không phải làm lễ quy y, Xin Bác sĩ cho con thêm ý kiến! Xin cám ơn! (Ngọc Anh – ngocanh2311us@yahoo.com – 25/08/2011 09:51)

Đỗ Hồng Ngọc: Thiền hiện nay được nghiên cứu và ứng dụng trong các cơ sở khoa học y học để trị liệu rất có hiệu quả trên một số bệnh lý. Như vậy, thiền không nhất thiết phải là một tôn giáo. Tôn giáo có những pháp hành thiền đặc biệt cho tôn giáo, có phần phức tạp và đòi hỏi những kỹ năng riêng. Còn thiền ứng dụng vào đời sống thì có thể áp dụng bất cứ ở đâu lúc nào và cho tất cả mọi người. Có thể đọc thêm trên www.dohongngoc.com/web/ về vấn đề này.

5. Thưa bác sĩ ! Con có một câu hỏi muốn hỏi bác sĩ là con của con được 2 tuổi rưỡi. Mấy hôm nay bé nổi mụn đỏ trên đầu, trên người giống như là nổi ban vậy. Đêm ngủ bé ngủ không ngon hay trằn trọc, mình bé nóng, cũng ngứa. Vậy con mua thuốc tàu cho bé uống được không?. Đầu bé hơi ấm, bé vẫn chơi bình thường. Cám ơn bác sĩ ! (Ngọc Bích – ngocbich4283@yahoo.com – 25/08/2011 09:54)

Đỗ Hồng Ngọc: Hiện nay, có nhiều thứ bệnh nguy hiểm ở trẻ em như bệnh Tay chân miệng, Sốt xuất huyết, Rubella… do vậy, bé cần phải được khám bác sĩ chuyên khoa nhi và không được chủ quan.

6. Có người nói người bận rộn là do họ sắp xếp công việc chưa khoa học, cũng có người nói họ bận rộn vì họ tham công tiếc việc. Bác sĩ nghĩ sao về những quan điểm này? (Chung Thị Thu – yuanlch@vnn.vn – 25/08/2011 10:05)

Đỗ Hồng Ngọc: Cuộc sống hiện nay có vẻ ngày càng bận rộn hơn, có nhiều áp lực hơn trong khi các phương tiện vật chất ngày càng phát triển và hỗ trợ rất nhiều cho con người. Vấn đề vì thế là do chính con người đã sử dụng thời gian và chọn lựa ưu tiên của mình như thế nào để có một cuộc sống cân bằng, thảnh thơi và hạnh phúc hơn. Nhiều người cảm thầy bận rộn là một cách sống hạnh phúc thì cứ tiếp tục bận rộn, không sao cả. Cho đến một lúc ý thức rằng bận rộn đã làm mình không còn là chính mình nữa thì họ sẽ tự thay đổi.

7. Uống cafe 1 ngày khoảng bao nhiêu ly (hoặc gram) là vừa, nếu uống quá nhiều có gây tác hại gì không? Cám ơn bác sĩ. (Nguyễn Tuấn – tuannguyen2601@yahoo.com – 25/08/2011 10:06)

Đỗ Hồng Ngọc: Tuỳ “cà phê lượng” của mỗi người (giống như tửu lượng vậy) mà có người uống nhiều cũng không sao, có người uống ít mà vẫn bị phản ứng như tim đập nhanh, run tay, mất ngủ…Tuy nhiên liều cà phê tốt nhất là khoảng từ 1-2g/ngày.

8. BS có thể cho một ví dụ để những người đang tập, hay quan tâm đến chuyện “Thiền” có thể dễ hiểu. Tức là, khi tập thiền sai lạc thì bị mắc những bệnh gì? (Dung – dtb.dung@yahoo.com – 25/08/2011 10:13)

Đỗ Hồng Ngọc: Khi tập thiền mà “sai lạc” thì người ta mắc một thứ bệnh mà trong sách kiếm hiệp thường gọi là “tẩu hoả nhập ma”. Thật ra, đó là những tai biến đáng tiếc do tập không đúng cách và chủ yếu là do quá nôn nóng muốn đạt kết quả nhanh chóng. Có rất nhiều pháp hành thiền, nhưng theo tôi phương pháp tốt nhất là thở bụng và quán niệm hơi thở (nhớ nghĩ, quan sát hơi thở) là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp tăng tiến sức khoẻ. Đó cũng là phương pháp mà Phật đã dạy trong kinh Anapanasati. Đây là phương pháp phù hợp với sinh lý hô hấp làm an định tâm hành và thân hành. Nói chung khi tập thiền nên tuỳ theo tình trạng tâm sinh lý, tuổi tác, bệnh lý… của mình mà không nên nóng vội theo một phương pháp của một người nào khác để mong đạt được kết quả nhanh chóng.

9. Kính chào Bác sĩ! Em có một thắc mắc (ấm ức và ray rứt từ lâu đến nay mới dám hỏi. Xin bác sĩ đừng cười.) Em là con gái, mà đi đâu cũng có gái để ý (thậm chí tấn công, tỏ tình), mà trai không ai đoái hoài, mặc dù em rất nữ tính. Có cách nào giúp em thoát khỏi tình trạng này không? Xin cảm ơn bác sỹ. (D Han – bongcucvang0101@yahoo.com.vn – 25/08/2011 10:24)

Đỗ Hồng Ngọc: Không cười đâu. Tình trạng này hình như hiện nay khá phổ biến, không biết tại sao. Các cậu trai đẹp trai, đầy nam tính cũng bị các cậu khác tấn công như tình trạng em vậy. Trong trường hợp này, có lẽ em nên chủ động “tấn công” các cậu trai thử xem sao. Riêng đối với các cô gái quan tâm đến em nhiều thì em cần phải khéo léo và thận trọng để tránh rơi vào tình trạng khó xử về sau.

10. Chào BS Đỗ Hồng Ngọc. Cháu là độc giả rất hâm mộ và thường xuyên theo dõi những bài viết của bác trên báo. Cháu thấy rằng một bác sỹ mà làm thi sỹ thật rất đặc biệt và rất hiếm có. Xin bác chia sẻ với cháu bí quyết nào giúp bác thành công trong cả hai vai trò là bác sỹ và thi sỹ ạ? Trong cuộc sống có khi nào bác cảm thấy bế tắc không ạ và những khi ấy bác thường sử dụng phương thuốc nào để chữa bệnh này ạ? Cháu cảm ơn BS rất nhiều. (Thu Hà – nguyenthuha031982@yahoo.com.vn – 25/08/2011 10:33)

Đỗ Hồng Ngọc: Tôi nghĩ không phải bác sĩ mà làm thi sĩ đâu, trái lại thi sĩ mà làm bác sĩ thì đúng hơn. Cũng như có nhiều thi sĩ làm thầy giáo, kỹ sư v.v… Nói khác đi, “thi sĩ” phải là một thứ năng khiếu đặc biệt nào đó trời cho còn bác sĩ hay thầy giáo là những nghề nghiệp mà họ chọn sau này để sinh sống như mọi người. Trong cuộc sống, cũng có nhiều lúc cảm thấy bế tắc chứ, điều quan trọng là chọn ưu tiên, chẳng hạn với tôi thì chọn sự thảnh thơi hơn là để sự bận rộn và căng thẳng lôi kéo. Gần đây, theo tôi thì thiền là một phương pháp rất có hiệu quả để giải quyết stress.