59 phản hồi

  1. TTM
    09/04/2011

    “…Tôi bắt đầu tự điều trị cho mình. Tôi nhớ lại phương pháp “thở” của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện, cũng như đọc lại Bát nhã tâm kinh. Trước giờ tôi đọc mà không hiểu lắm, nhưng lạ lùng là sau cơn bạo bệnh tôi thấy hiểu được rất dễ dàng. Tôi kết hợp chúng lại để tự chữa trị cho mình và thấy có hiệu quả.”

    Bs ơi! Tới một thời điểm nào đó, tới một tuổi nào đó “hốt nhiên ngộ ra” phải không hở Bs? ( 悟  ngộ )

    TTM lại xin bài này về nhà.

  2. Chia Sẻ
    16/04/2011

    Cảm ơn Bác (BS) về những gì Bác đã truyền dạy cho mọi người để tự điều trị bệnh Thân và Tâm….nhất là bệnh Tâm !
    Tâm đắc lắm….
    Thực tế lắm….

  3. Học đòi
    16/04/2011

    Tôi rất hâm mộ bác sĩ, những quyển sách của Bác viết rất hay, tôi đã đọc hầu hết, có quyển thì tìm mua được, có quyển thì tìm trên mạng rồi in ra thành sách mà nghiền ngẩm. Tôi không biết như thế là có vi phạm bản qyuền không? khi tôi chia sẻ những quyển sách ấy trên mạng.xin cảm ơn Bác sĩ.

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      17/04/2011

      Cảm ơn bạn. Nếu không phải “kinh doanh” thì không có vấn đề gì cả. Chỉ cần ghi rõ Nguồn.

  4. Tinh Phan
    17/04/2011

    “Thiền giúp cân bằng trong cuộc sống. Thiền đúng, sẽ ít đau ốm lặt vặt, tươi trẻ hơn và nói chung, hạnh phúc hơn.” Điều này đúng nhưng chưa đủ nếu như đến thiền chỉ vì bản thân. Dĩ nhiên, không cần cao siêu như đức Phật. Mời sang đỉa chỉ:
    http://vn.360plus.yahoo.com/tinhoney214/
    sẽ thấy sống trên đời, ngoài thiền có 3 việc cần làm, cũng rất đơn giản như “Thở và chánh niệm” nhưng hiệu quả thật là vô biên.

  5. Huyền Trân
    17/04/2011

    Hôm rồi con mới đủ duyên đến dự buổi nói chuyện của Thầy Trần Văn Khê, đúng là trăm nghe không bằng một thấy. Ở lứa tuổi 91 mà thầy Khê còn quá minh mẫn. Về nhà cả tuần sau, nếu nói cho đúng là đến hôm nay, con vẫn còn nghĩ đến thầy Khê, rồi lại nghĩ đến chú, nghĩ đến thở và thiền, như một động lực giúp con đừng quên “thở” hàng ngày.

    Nhìn thầy Khê, con nghĩ chú cũng phải thọ như thầy vậy đó. Nhưng con muốn hỏi chú thêm.

    1. Ngoài thở và thiền, suy nghĩ lạc quan, chắc thầy Khê và chú phải bổ sung dinh dưỡng nhiều lắm mới được như vậy!?!

    2. Con thích nằm thở hơn ngồi thở. Con không nhớ thở thường xuyên nhưng thường thở lúc vừa thức dậy và trước khi đi ngủ, đôi khi thở rồi ngủ luôn hồi nào không hay. Con thấy mình hơi … kỳ cục. Phải không chú?

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      17/04/2011

      Cảm ơn Huyen Tran. Lau lam moi thay xuat hien! Tho nhu vay la tot roi! Tho ma ngu duoc vay la da tri duoc benh mat ngu. “Đứng ngồi hay nằm/ Ở đâu cũng được/ Lúc nào cũng được…” nhớ không? Ve “bo sung dinh duong” thì tùy lứa tuổi. Khi có tuổi, ăn rất ít, ăn nhẹ mà vẫn đủ vì … già con a!

  6. Huyền Trân
    17/04/2011

    Cám ơn bác Tịnh Phan. Đọc 3 lời khuyên của bác Phát em thấy cũng an ủi được phần nào.

    Đúng là ba việc cần làm đó (lập đức, lập công và lập ngôn) không có gì lón lao, khó khăn. Nếu ai cũng cố gắng thực hiện thì gia đình sẽ ấm êm, hạnh phúc. Kết luận này của bác vô cùng chính xác vì đã qua kiểm nghiệm:)

  7. Lien Nguyen
    20/04/2011

    Thiền đơn giản như vậy thôi. Lắng nghe nhịp thở , lắng nghe lòng mình

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      21/04/2011

      Nhưng thực ra không dừng ở đó. Còn nhiều điều thâm sâu “bất khả tư nghì”!

  8. Huyền Trân
    28/04/2011

    Dạ chú nhắc 3 câu vè này con mới sực nhớ. Con chưa già mà mau quên quá!

    Chú trả lời giúp con câu này nữa: Ở lớp Yoga con đang theo học, cô giáo vừa hướng dẫn động tác ngồi tĩnh tâm, vừa nói:” … đầu không suy nghĩ, tập trung vào hơi thở”. Cô giáo nói vậy có đúng không chú Ngọc?

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      01/05/2011

      Cô giáo nói đúng, nhưng cứ nói hoài thì không ai… tĩnh tâm được!

  9. MinhAnh
    28/05/2011

    Trong bài bác sĩ có viết: “Thường đó là những huyền thoại, dễ dẫn đến dị đoan mê tín, « tẩu hỏa nhập ma » thôi. Trở ngại lớn nữa là thiếu kiên nhẫn, nản lòng, bỏ cuộc… Một trở ngại rất đáng để ý khác là bị thầy, bạn, « cưỡng ép » mình phải làm cho giống họ, trong khi về tâm lý, sinh lý, tuổi tác, hoàn cảnh… mỗi người mỗi khác. Ráng bắt chước y chang sẽ rất nguy hiểm !”
    T­­­­hưa Bác sỹ chồng cháu bây giờ đang tập môn thiền nhân điện, mới đầu cháu rất thiện cảm với ngồi thiền nhưng giờ cháu thấy thế nào ấy khi mà điều kiện hoàn cảnh mình chưa phù hợp để ngồi như vậy. Từ ngày học thiền cháu thấy anh ấy giải thích mọi sự vật hiện tượng theo trường phái có thế giới thứ 3 đó là có linh hồn …và những vong hồn không siêu thoát được sẽ theo người sống nếu thấy hợp…nghe thật sợ đúng không ạ??anh bảo anh học lớp cao rồi vong này gặp anh sẽ được siêu thoát..??
    Mỗi buổi tối thay vì ngủ sớm để sáng hôm sau được hít thở không khí trong lành thì anh ấy ngồi thiền đến khuya, sớm hôm sau mặc dù để chuông vẫn không dậy sớm được gần đến giờ đi làm mới dậy, vệ sinh cá nhân xong …lại ngồi thiền sát giờ đi làm mới vội chạy đi chẳng kịp ăn sáng và giúp cháu đưa con đến lớp. Ngày nghỉ mà có lớp học anh mặc kệ cháu với 2 đứa con nhỏ vơí mọi việc để đến lớp học ngồi thiền, trong khi đó người thân gia đình anh ấy cũng cần sự hỗ trợ giúp đỡ…cháu thấy thất vọng vô cùng, cháu cứ mong giá mà thiền giúp cho người học khai mở được trí đức 1 cách sáng suốt thì tốt biết bao ạ.

  10. minh tu
    01/07/2011

    ngồi thiền đúng cách theo kiểu kiết già là có phải làm cho con người yếu sinh lý và lần lần là diệt dục luôn có phải vậy không vì tôi đang có vợ nhờ bác sĩ giải thích chia sẻ tôi đang bối rối chẳng biết làm sao

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      02/07/2011

      Đâu có ai ép mình phải ngồi thiền đâu mà phải bối rối! “Thiền” đúng nghĩa phải mang lại hạnh phúc chứ. Nếu “thiền” mà làm mất hạnh phúc thì sai rồi, không nên tiếp tục.

  11. tran loan anh
    07/07/2011

    Toi cung dang dieu tri benh tieu duong type 2 va tap tho de ho tro theo loi bs viet, nhung lam sao biet minh tho dung?bs si cho biet neu minh tho khong dung cach thi co trieu chung gi o? Cam on bs

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      08/07/2011

      Đọc thêm “Thở để chữa bệnh”, “Thiền và Sức khỏe…” v.v… trên trang này. Kiên nhẫn.

  12. Lê Hồng Đức
    22/08/2011

    Xin chào Bác Ngọc,
    Em là người hâm mộ Bác từ rất lâu. Em rất khoái đọc sách của Bác, đám Bạn của em (toàn trên 50 cả rồi) cùng nghiện đọc sách Bác như em.
    Em cũng là 1 Phật Tử, nhưng khoái cái cách Bác đến và ngộ từ Phật, cũng như cái cách Bác đến với Thiền: như một phương pháp sống hạnh phúc, chứ không phải là Tôn Giáo để phụng thờ.
    Xin chúc Bác luôn mạnh khoẻ, để chúng em và nhiều người nữa còn nhờ ở Bác nhiều hơn.

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      22/08/2011

      Cảm ơn Lê Hồng Đức và các bạn nhiều lắm. Chính Phật dạy con đường “sống hạnh phúc” cho mọi người đó chứ!
      Thân mến,
      ĐHN.

  13. Vũ Minh Hùng
    03/01/2012

    Bác Ngọc ơi ! Cho em hỏi tý. Tại sao vào buổi sáng khi em bắt đầu tập thiền thì bổng thấy đầu rất khó chịu nhưng về tối khi tập thì lại thấy bình thường và cảm thấy cơ thể rất thoải mái, vì sao lại như vậy ạ ?

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      04/01/2012

      Cach nao thuan loi cho em thi cach do la tot nhat. Co nguoi phu hop voi buoi sang, co nguoi buoi trua, buoi toi. Cung co nguoi phu hop ca 3 thoi!

  14. QUOCVI
    08/03/2012

    Đọc tin về thiền của Bác hay và chuyên sâu quá! Bác có dự định xuất bản 1 tập sách chuyên đề về thiền và thở không? Cháu nghỉ Bác nên viết sớm vì hiện nay, sách dạy về các phương pháp thiền thì nhiều nhưng thực tế và thực hành hiệu quả để áp dụng chẳng bao nhiêu….Bác nhé…Mong Bác hồi âm

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      09/03/2012

      Rất cảm ơn Quocvi đã gợi ý.

  15. QUOCVI
    08/03/2012

    Cháu nghĩ Bác viết sách chuyên về Thiền, các phương pháp Thiền là 1 tập sách để lại cho đời mãi mãi như Bác Viện đã để lại bài “Thở” vậy.

  16. QUOCVI
    09/03/2012

    Chào Bác, Bác cho cháu hỏi: khi ngồi thiền thì tâm tĩnh nghĩa là lúc đó tâm trí chỉ hướng vào 1 điểm nào đó trước trán, hay 1 vật nào đó, hay không suy nghĩ gì cả (nhưng như thế ngồi 1-2g dễ buồn ngủ lắm -)), hay chỉ tập trung vào hơi thở hà Bác. Cháu cảm ơn.

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      09/03/2012

      Con đọc thêm “Thiền và sức khỏe” trên trang web này. Có rất nhiều phương pháp thiền nhưng theo bác, phương pháp “quán niệm hơi thở” là phù hợp sinh lý nhất. Không có chuyện “không suy nghĩ gì cả”. Suy nghĩ cứ việc đến và cứ việc đi, không bị đọng lại lâu là tốt rồi. Nguyên tắc của thiền là “chánh niệm tỉnh giác” cho nên sẽ không buồn ngủ.

  17. Thuy Nguyen
    23/03/2012

    Kinh thua BS,
    Rat cam on Bs ve nhung bai viet hay trong trang web nay. Em hoc duoc nhieu dieu bo ich.
    Kinh chuc Bs luon duoc manh khoe de co nhung cong hien cho cuoc song ngay cang tot dep hon.
    Kinh thu,
    Thuy Nguyen

  18. QUOCVI
    11/04/2012

    Chào Bác,
    Cháu có đọc đâu đó trong sách của Bác về bài thơ của Trần Nhân Tông có đoạn: Đối cảnh vô tâm mạc vấn thiền.
    Có người giảng giải là không sanh tâm theo duyên, theo cảnh: ăn không sanh tâm ăn, mặc không sanh tâm mặc.
    Thật sự cháu không rõ nghĩa lắm, mong Bác chỉ bảo thêm.
    Cảm ơn Bác

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      11/04/2012

      Trái lại, lúc ăn nên biết là đang ăn… Cái đó gọi là “chánh niệm”. Cháu nên đọc thêm một số bài trên trang này nữa nhé. Như bài Thở và Thiền, Thiền và Sức khỏe, Lõm Bõm… sẽ rõ dần thôi. Nếu có dịp, cháu tìm đọc cuốn “Nghĩ từ trái tim” và “Gươm báu trao tay” càng tốt. Thân mến,

  19. QUOCVI
    22/05/2012

    Chào Bác,
    Giai đoạn “prana” có phải là mình chủ động nín thở để cảm nhận sự an lạc không hả Bác. Mong Bác chỉ dẫn giúp cháu.

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      23/05/2012

      Không. Chủ động “nín thở” thì… chết mất! Vì thế mà làm sai dễ dẫn tới “tẩu hỏa nhập ma”. Phải đi từng bước, “quán niệm hơi thở” một cách thực sự “chánh niệm tỉnh giác”, với cái tâm vô cầu, “rỗng rang”, rồi dần dần mới nhận ra “prana”. Trong yoga có pranayama là “kiểm soát prana” chứ không phải “nín thở”. Phải thận trọng. Nếu cháu đang ở TP thì nên theo các lớp hướng dẫn Thiền của thầy Viên Minh, chùa Bửu Long, Quận 9.

  20. QUOCVI
    23/05/2012

    Cảm ơn Bác nhiều. Cháu hiện tại ở Q3, cháu sẽ liên hệ địa chỉ trên.

  21. Hà Nguyễn
    25/03/2013

    Trước đây em rất sợ đêm về bởi vì em không thể nào ngủ được, rồi em lang thang trên mạng, mỗi ngày đọc một ít bài viết của Thầy và em tập thở như Thầy hướng dẫn, em mừng vô cùng vì em đã có thể ngủ được dù có những đêm cũng chưa phải là dễ dàng nhưng em thấy lạc quan hơn, em xin cảm ơn Thầy rất rất nhiều

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      25/03/2013

      Thầy cũng mừng lắm! Chúc em an lạc thân tâm.

  22. luu thanh phong
    29/06/2013

    Bac sy cho e hoi la co nen ngoi thien tai nha hay khong. Hay la nen di hoc roi de hieu ro nguyen tac roi ve nha tu tap. Cam on bac nhieu lam.

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      01/07/2013

      Nếu có thể, nên tìm một vị thầy đáng tin cậy để “thọ giáo”, dĩ nhiên phải nắm những nguyên tắc và tránh đi vào dị đoan mê tín hay nhắm mắt theo thầy. Vì nguyên tắc lớn nhất Phật đã dạy từ ngàn xưa: “Hãy nương tựa chính mình”.

  23. Thiền và sức khoẻ
    25/09/2014

    Xin Bác Sỹ cho biết cuốn sách Thiền và sức khoẻ này có phổ biến ở nước ngoài không, nếu không làm cách nào để có thể mua được, tôi đọc một vài bài và thấy rất thích muốn mua vài cuốn để tặng bạn bè, nếu Bác Sỹ co gửi ra nước ngoài xin cho biết giá cả và cách Bác Sỹ nhận tiền.
    Trân trọng cảm ơn.
    Phạm đình Đạo

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      25/09/2014

      Cảm ơn anh Phạm Đình Đạo. Anh có thể mua sách qua mạng Internet. Hình như nhà sách Phương Nam có hệ thống giao sách tận nơi.

  24. Hoàng Phiệt
    07/11/2014

    Bác sỹ ơi, cháu tập thở theo Bs Nguyễn Khắc Viện ban ngày + tập thiền vào buổi tối. Cháu mới bắt đầu tập 2 buổi nay, nhưng mỗi lần cháu hít thở, thở ra sâu làm đầu cháu như kiểu lịm đi, mắt rất buồn ngủ muốn nhắm mắt lại. Bác sỹ giúp cháu thở đúng phương pháp với ạ. Cảm ơn bác sỹ nhiều

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      07/11/2014

      Cháu nên tìm cuốn THIỀN và SỨC KHỎE của tôi để tham khảo thêm. Ngay cả trên trang này, cháu cũng đọc chưa kỹ các bài viết về “Thở để chữa bệnh”, “Thiền và Sức khỏe” v.v… mà đã vội tập!! Lỗi ở chỗ cháu gắng sức, muốn mau thành công! Thở bình thường thôi, thoải mái, sảng khoái. Ráng sẽ mệt, nguy hiểm nữa!

  25. Thu Hằng
    15/03/2015

    Chào bác sĩ Ngọc, tôi năm nay 51 tuổi, vừa rồi tôi đã học xong Trường Sinh Học cấp 2, sau khi luyện tập người khá khoẻ mạnh, không bệnh vặt, nhưng không hiểu sao sau mỗi lần tập luyền thiền Trường Sinh Học, 2 bàn tay tôi tê nhức và càng ngày càng đau, không làm việc được nữa, nên tôi đã tạm ngưng không tập nửa tháng nay thì bàn tay trở lại bình thường không đau nhức nữa ( nhưng những bệnh vặt như sổ mũi nhức đầu … trở lại như xưa ) đó là là hiện tượng gì? Xin bác sĩ Ngọc chỉ giúp dùm! Cám ơn bác sĩ nhiều!

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      16/03/2015

      Tôi không được biết “thiền Trường Sinh Học” ra sao, ở đâu, phương pháp thế nào… và cấp 1 cấp 2 là sao nên không trả lời được câu hỏi của Cô Thu Hằng. Dù sao đã có những dấu hiệu lâm sàng như vậy thì nên tham khảo vị thầy và các bạn cùng học và sau đó nên đến khám ở một bác sĩ nội thần kinh để chữa trị.

  26. Lại Kim Anh
    05/05/2015

    Con chào Thầy
    Con là Kim Anh ở Cần Thơ, học trò của Thầy đây ạ
    Thật có lỗi rất nhiều vì lâu lắm rồi con không ghé thăm Thầy
    Thầy vẫn khoẻ ạ? Hy vọng thời gian gần đây con có dịp đến thăm Thầy
    Tụi con rất mong được gặp và hầu chuyện, học hỏi ở Thầy như trước ạ
    Kính

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      05/05/2015

      Cảm ơn Kim Anh. Thầy cũng mong có dịp gặp tụi con như ngày xưa.

  27. Quynh Anh
    13/05/2015

    Bác sĩ ơi! Con bị mất ngủ, con muốn hỏi là trước khi ngủ cứ đọc hít vào thở ra hoặc đếm thì đi vào giấc ngủ dễ hơn phải không ạ, hay đếm thế làm khó ngủ ạ. con khó hiểu quá!

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      13/05/2015

      Con phải biết nguyên nhân mất ngủ? Bệnh chăng? Thất tình chăng? Làm ăn thất bại chăng? Nợ nần chăng?… Nếu do stress quá dẫn tới trầm cảm thì phải khám bác sĩ tâm thần. Ngoài ra con nên tham khảo bài “Một nghệ thuật ngủ” trên trang này vậy nhé.

  28. Quynh Anh
    13/05/2015

    con cứ đấu tranh nội tâm, nghĩ là đọc hít vào-thở ra như thế mình biết thì mình luôn tỉnh sao ngủ được, nhưng mà càng bỏ lơ nó thì càng nghĩ tới, mỗi khi thở thì trong suy nghĩ đã tự đọc rồi, hay do con suy nghĩ nhiều và đi ngược quy luật của bộ não quá ạ, hít thở thì não phải đọc biết thôi phải không bác sĩ!

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      13/05/2015

      Càng “đấu tranh nội tâm” sẽ càng mất ngủ!

  29. Quynh Anh
    14/05/2015

    con hay đấu tranh vì những chuyện không đâu bác sĩ à, như chuyện ăn chay, bên nói không ăn chay ác, tạo nghiệp, nên con cứ hay nghĩ không biết nó đúng hay sai, còn cứ sợ nó như vậy mà đâm ra suy nghĩ, hình như con bị bệnh nghĩ nhiều quá bác sĩ à!
    Con thấy người học Phật cũng không ăn chay nên con đỡ lo hơn rồi, suy nghĩ của con có vấn đề hay sao ấy bác sĩ à.Mong bác sĩ giúp con ạ!

  30. Ha Thu
    15/05/2015

    Bác sĩ à, có phải tập trung vào thở là không được phép nghĩ cái gì không?

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      15/05/2015

      Ha Thu nên tìm đọc kỹ cuốn “Thiền và Sức khỏe” (DHN) thì đầy đủ hơn. Nếu đã chú ý đến hơi Thở (thở vào & thở ra) thì đầu óc không thể nghĩ đến cái gì khác cùng lúc được nữa! (Chớ không phải là không được phép nghĩ!!)

  31. Ha Thu
    16/05/2015

    cảm ơn bác sĩ. con có đọc nhiều bài của bác. vậy thở lúc ban ngày có khác gì lúc ngủ không

  32. Ha Thu
    16/05/2015

    tại vì con đọc thấy hơi mâu thuẫn là vì khi thở- thiền tập trung vào hơi thở làm đàu óc tỉnh táo hơn, theo suy luận vậy khi ngủ thế là tỉnh mà. Nên con chưa hiểu và con hỏi ạ

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      16/05/2015

      Khi ngủ, thở sẽ tự động, đâu có “dõi theo” hơi thở được!
      Còn “đầu óc tỉnh táo hơn” là nhờ đầu óc không bị quấy nhiễu bởi những phiền não như lo lắng, sợ hãi, giận hờn, ghen tương v.v… nữa!

  33. Ha Thu
    16/05/2015

    con đã hiểu. cảm ơn bác sĩ nhiều lắm ạ

  34. Nam Npk
    18/05/2015

    Cháu rất hâm mộ bác.cháu đọc và cũng thực hành được mấy tuần ạ. Cháun hơi thắc mắc là mình tập trung vào hơi thở còn các việc khác cứ lóe lên rồi cháu lại tập trung vào hơi thở. Như vậy có đúng không ạ hay phải hoàn toàn k nghĩ gì mới đúng ạ

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      18/05/2015

      Cháu nên tìm cuốn “THIEN và SUC KHOE” của bác trong đó đã có giải thích đầy đủ hơn.

  35. Nam Npk
    18/05/2015

    Lí do cháu hỏi vì cháu cứ thở nhưng ý nghĩ cứ tới, cháu muốn đuổi nó đi , bác chỉ cho cháu cách với ạ.

    • Bac Si Do Hong Ngoc
      18/05/2015

      Không đuổi được đâu. Nó tới kệ nó. Tiếp tục quay về với “quán niệm hơi thở”. Lâu dần mới quen. Không được nôn nóng!

Gửi hồi đáp

 

 

 

Trở về đầu trang
di động màn hình chính