Xin bạn đọc kỹ thêm bài THỞ ĐỂ CHỮA BỆNH và bài THỞ và THIỀN… Có lẽ bạn đã áp dụng sai ở chỗ bạn quá cố gắng, ráng thở cho thật sâu! Không nên ráng, và không nên cố thở sâu! THỞ BỤNG, chớ không phải thở sâu, cũng không RÁNG SỨC! Nhẹ nhàng và từ từ. Đừng nôn nóng, ép mình, dễ bị “tẩu hỏa nhập ma” lắm đó. Thân mến.

Thở thì ở đâu mà chẳng phải thở, lúc nào mà chẳng phải thở. Việc gì phải tập có giờ giấc, có thời gian? Việc gì mà phải tập lúc ngồi hay lúc nằm? Vấn đề là thay vì thở bằng ngực như lâu nay, ta thở bằng BỤNG, nghĩa là lúc thở vào thì bụng phình ra, lúc thở ra thì bụng xẹp lại. Thế thôi. Đừng gắng sức, ráng sức gì cả. Đừng ráng hít sâu, thở mạnh gì cả. Chính sự ráng sức, nôn nóng, mong mau có kết quả sẽ dẫn đến chóng mặt, choáng váng vì không phù hợp với sinh lý hô hấp. Cú thở bình thường. Và THỞ bằng BỤNG. Lúc nào cũng đựơc, ở đâu cũng được. Sau này khi đã quen, nên chú ý quan sát đến hơi thở vào ra của ta thay vì để đầu óc suy nghĩ viễn vông. Nhắc lại, thở đúng cách -THO BUNG- không thể thay thế thúôc men đang điều trị. Vẫn phải theo đúng chỉ định của bác sĩ. THỞ BỤNG cũng như ĂN UÔNG đúng cách sẽ giúp cho việc chữa trị bệnh tật tốt hơn. Cám ơn câu hỏi của bạn. BS ĐHN.