Bạn đã quen thế nào thì cứ nên theo như thế. Thực ra mũi dùng để thở, nhưng khi thở nhanh, thở mạnh, như chạy bộ, leo cầu thang… phải tăng cường thêm thở miệng là vậy! Nắm nguyên tắc chung thôi, còn mỗi người có thể tùy cơ thể mình, tâm sinh lý, bệnh lý… mình mà tập thì tốt hơn. Một người bị bệnh viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi thì làm sao bắt họ phải thở luôn luôn bằng mũi phải không?

Khi ngồi thiền, bác sĩ ngồi thiền vào hơi thở bằng mũi luôn luôn hay là khởi đầu bằng vài hơi thở hít mũi thở miệng sau đó thiền thở bằng mũi ạ